06 29 71 00 95
valerie.coachsportsante@gmail.com

Vous êtes ici : » Blog sport et santé

Blog sport et santé

Toute l'actualité

omelette à la banane

Omelette à la banane

C'est tout bête mais on y pense pas et c'est méga bon !!! 5 oeufs (dont 2 jaunes), on fouette en omelette et on ajoute [...]
Lire l'article
omelette pommes raisins secs et cannelle

Omelette pommes, raisins secs et cannelle

Une belle façon de manger des pommes version omelette, c'est rapide et délicieux !! 5 blancs d'oeufs 2 jaunes d'oeufs 1 pomme coupée en petits [...]
Lire l'article
omelette au jus d'orange

Omelette au jus d’orange

Coucou les amis !! Voici mon expérience de ce matin, un vrai petit déjeuner de champion : 1 oeuf entier + 4 blancs d'oeuf Du [...]
Lire l'article
pancake hyperprotéiné

Pancake hyperprotéiné baies de Goji

Pour les sportifs, voici un pancake hyperprotéiné composé de poudre de flocons d'avoine et de blanc d'oeuf. J'achète cette poudre toute prête et aromatisé au [...]
Lire l'article
taboulé maison

Taboulé maison !!

Taboulé rapide et bon !! Composé de : semoule grain moyen, de pois chiches, de tomates cerises coupées en petits morceaux, de citron confit, de [...]
Lire l'article
aubergines en tartines au four

Aubergines en tartines au four

Allez, place aux aubergines ! Coupez les aubergines pour en faire des tartines de 1cm d'épaisseur environ. Les mettre sur du papier sulfurisé, un peu [...]
Lire l'article
salade quinoa légumes poulet

Salade de quinoa aux légumes et poulet

Voici une petite salade froide pour le déjeuner. Les ingrédients sont : Du quinoa, des tomates cerises, du concombre, du filet de poulet, de l'huile [...]
Lire l'article
poisson du soir

Poisson du soir !

ALors cette salade froide du soir, c'est une de mes préférées !! On y trouve : Du pavé de saumon cuit vapeur, des brocolis, des [...]
Lire l'article
fondu de poireaux

Une bonne fondue de poireaux !!

J'adore ce plat !!!! Les poireaux c'est trop bon mais à condition de bien les préparer ! Voici ma recette : Je coupe 4 à [...]
Lire l'article
salade du soir

Salade du soir

Le soir c'est souvent The casse-tête quand arrive l'heure du repas. Mais que va t-on manger ? Les pâtes le soir, on arrête !!! Rien [...]
Lire l'article

Catégories

Valérie Coach sport santé