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Coaching individuel à domicile

« Le seul sport mauvais pour la santé est celui que tu ne fais pas »

Lors d’un premier rendez-vous, nous discuterons de vos souhaits et de vos objectifs. Nous élaborerons ensemble un programme sportif en tenant compte de votre planning et de votre budget afin de vous permettre d’atteindre le but que vous vous êtes fixés.
Ensuite, toutes les séances se tiendront à votre domicile ou en plein air, en s’adaptant à votre niveau et à vos capacités. Du sur-mesure en toute sécurité et efficacité avec des exercices ludiques et variés.
Coaching personnalisé, encadré et évolutif, avec un suivi régulier tout au long de la prise en charge.

Résultats visibles et garantis !

Tarifs

– Premier rendez-vous : 20€
– 1 séance : 40€

– 10 séances : 380€

(Possibilité de payer en ligne)

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Coaching Small Group

« De petits pas mènent à de grands changements »

Small group sur Sanguinet :

Faire du sport c’est bon pour la santé, et en faire en petit groupe, c’est encore plus motivant !

De 2 à 10 personnes, c’est l’occasion de se challenger, de se surpasser ou de se lancer des défis. Accessible à tous niveaux, ces séances sont personnalisées, encadrées et adaptées à chacun.

2 créneaux proposés sur Sanguinet pour le moment :

  • mercredi de 9h à 10h
  • vendredi de 19h30 à 20h30 (à partir du 5 avril 2019)

Possibilité d’organiser une séance small group à votre domicile à partir de 5 personnes.

Entreprises :

J’organise des circuits challenge ou Boot Camp en entreprise dans le but de renforcer la cohésion, le mental et l’esprit d’équipe.

Tarifs : Devis sur demande.

Tarifs

– 1 séance : 10€
– 10 séances : 80€ (valable 4 mois)

(Possibilité de payer en ligne)

Animation et maintien de l’autonomie chez la personne âgée

« Vous ne perdez pas votre mobilité quand vous vieillissez, vous vieillissez quand vous cessez de bouger »

Maintenir un capital santé, c’est essentiel ! A travers des séances ludiques de renforcement musculaire et de mobilité adaptées à tous, je contribue au maintien de l’autonomie des personnes âgées afin qu’elles puissent garder le plus longtemps possible une liberté dans leur mouvement quotidien.

Je me déplace à domicile ou en centre spécialisé (RPA, EHPAD…)

Tarifs

– 1 séance sénior à domicile : 30€ (à partir de 60 ans)

– 10 séances sénior à domicile : 280€

– 1 séance groupe sénior en établissement : 40€ pour le groupe (à partir de 5 personnes)

– 10 séances groupe sénior en établissement : 380€

Conseil en nutrition

« Que l’alimentation soit ta première médecine » – Hippocrate

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Se nourrir sainement tout en adaptant son alimentation à ses dépenses physiques, c’est essentiel. Le sport ne fournit pas de bons résultats sans une alimentation adaptée à côté, et vice-versa.
C’est pourquoi j’ai étudié les bases de la nutrition et je vous propose d’allier un programme de rééquilibrage alimentaire dans le cadre de votre démarche de perte de poids, de sport bien-être ou de recherches de performances sportives.

Tarifs

– 1 mois : 30€ (obligatoirement associé à un programme sportif)

Infos

– Possibilité de paiement par PayPal, Chèque ou Espèces

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