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Coaching individuel à domicile

« Le seul sport mauvais pour la santé est celui que tu ne fais pas »

Lors d’un premier rendez-vous, nous discuterons de vos souhaits et de vos objectifs. Nous élaborerons ensemble un programme sportif en tenant compte de votre planning et de votre budget afin de vous permettre d’atteindre le but que vous vous êtes fixés.
Ensuite, toutes les séances se tiendront à votre domicile en intérieur ou extérieur, en s’adaptant à votre niveau et à vos capacités. Du sur-mesure en toute sécurité et efficacité avec des exercices ludiques et variés.
Coaching personnalisé, encadré et évolutif, avec un suivi régulier tout au long de la prise en charge.

Résultats visibles et garantis !

Tarifs

20 € prise en charge et élaboration du programme

45 € la séance d’une heure

400 € les 10 séances (carte valable 3 mois)

coaching sportif individuel Aude

Coaching Small Group

« De petits pas mènent à de grands changements »

TRX, circuit training

en extérieur

Faire du sport c’est bon pour la santé, et en faire en petit groupe, c’est encore plus motivant !

C’est l’occasion de prendre soin de soi, de se surpasser ou de se lancer des défis lors de séances ludiques et variées, entourés de vos amis et/ou de votre famille. Accessible à tous, ces séances sont encadrées et adaptées à tout niveau et tout âge.

Lundi 

18h30 à 19h30 : TRX

Mardi

18h30 à 19h30 : circuit training

Jeudi 

18h30 à 19h30 : TRX

19h30 à 20h30 : circuit training

 

Pensez à réserver votre place dans l’onglet réservation !

Possibilité de me déplacer à votre domicile pour une séance personnalisée en petit groupe (à partir de 5 personnes).

Entreprises :

J’organise des circuits challenge ou Boot Camp en entreprise dans le but de renforcer la cohésion, le mental et l’esprit d’équipe.

Devis sur demande.

Tarifs

TRX, Circuit training :

12 € la séance d’une heure  

100€ les 10 séances (carte valable 4 mois)

Cours d’essai gratuit !

Entreprises : Devis sur demande

Animation et maintien de l’autonomie chez la personne âgée

« Vous ne perdez pas votre mobilité quand vous vieillissez, vous vieillissez quand vous cessez de bouger »

Maintenir un capital santé, c’est essentiel ! À travers des séances ludiques de renforcement musculaire et de mobilité adaptées à tous, je contribue au maintien de l’autonomie des personnes âgées afin qu’elles puissent garder le plus longtemps possible une liberté dans leur mouvement quotidien.

Je me déplace à domicile ou en centre spécialisé (RPA, EHPAD…)

Tarifs

35 € la séance d’une heure

300 € les 10 séances 

Possibilité de prise en charge financière, se renseigner auprès de votre organisme de complémentaire santé.

Conseil en nutrition

« Que l’alimentation soit ta première médecine » – Hippocrate

conseils en nutrition Aude

Se nourrir sainement tout en adaptant son alimentation à ses dépenses physiques, c’est essentiel. Le sport ne fournit pas de bons résultats sans une alimentation adaptée à côté, et vice-versa.
C’est pourquoi j’ai étudié les bases de la nutrition et je vous propose d’allier un programme de rééquilibrage alimentaire dans le cadre de votre démarche de perte de poids, de sport bien-être ou de recherches de performances sportives.

Obligatoirement associé à un programme sportif.

Tarifs

50 € le mois

Infos

– Possibilité de paiement par Chèque ou Espèces

coach sportif pas cher Aude

Valérie Coach sport santé